Ergenlik dönemi, gençlerin huzursuzluk yaşadığı bir süreçtir. Hormonal değişiklikler, kimlik arayışı, aile ve okul stresi gibi faktörler ergenlerin huzursuz olmasına neden olabilir. Ancak, ergenlerin huzursuzluğunu azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli yöntemler vardır. Fiziksel egzersiz, düzenli uyku, destekleyici ilişkiler ve zaman yönetimi gibi yöntemler ergenlerin huzursuzluğunu azaltabilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir.